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Lamm mit Tomatengemüse

Lamm mit Tomatengemüse

Zubereitung:
45 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 278 kcal
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Wie gesund ist Lamm mit Tomatengemüse?

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Nährwerte pro Portion:

Zutaten

4 Portionen
30 ggetrocknete Tomaten
700 g Tomaten
3 kleine Zwiebeln
2 TLfrische Rosmarinnadeln
600 g Lammsteaks
Pfeffer aus der Mühle
2 EL Olivenöl
Basilikum zum Garnieren

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Zubereitung

Schritt 1/5

Die getrockneten Tomaten fein hacken. Die frischen Tomaten kurz mit kochendem Wasser überbrühen, häuten, Stielansätze entfernen, entkernen und vierteln. Die Zwiebeln pellen und in Spalten schneiden.

Schritt 2/5

Die Lammsteaks kalt abspülen, mit Küchenkrepp trocken tupfen und mit Salz und Pfeffer würzen. Olivenöl in einer Pfanne erhitzen, die Steaks etwa 7 - 8 Minuten rundum braten. Nach der Hälfte der Bratzeit den Rosmarin zufügen.

Schritt 3/5

Fertige Steaks aus der Pfanne nehmen und in Alufolie eingewickelt ruhen lassen. In der Zwischenzeit die Zwiebeln im Bratfett andünsten.

Schritt 4/5

Die getrockneten und die frischen Tomaten hinzufügen, mit Salz und Pfeffer würzen und zugedeckt auf niedriger Temperatur etwa 6 Minuten köcheln lassen. Mit Essig und Zucker abschmecken.

Schritt 5/5

Fleisch mit Tomatengemüse anrichten. Nach Belieben mit Basilikumblättchen garnieren.

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