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Lamm-Spargel-Risotto

Lamm-Spargel-Risotto

Zubereitung:
50 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 658 kcal
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Wie gesund ist Lamm-Spargel-Risotto?

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Nährwerte pro Portion:

Zutaten

4 Portionen
350 g Risottoreis Vialone- oder Arborioreis
500 ml Weißwein
1 weiße Zwiebel
300 g Lammfilets
300 ggrüner Spargel
Pfeffer aus der Mühle
2 TLabgeriebene Zitronenschalen
1 ELgehackte Petersilie
6 EL Olivenöl
1 TLzerriebene getrocknete Chilischote

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Zubereitung

Schritt 1/2

Zwiebel schälen und in Streifen schneiden. Möhren schälen, halbieren und in Streifen schneiden. Spargel waschen und in Scheiben schneiden. Spitzen ganz lassen. Knoblauch schälen und fein hacken.

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Schritt 2/2

Öl erhitzen. Knoblauch und Zitronenschale hineingeben. Ganz kurz braten (Knoblauch darf nicht braun werden) und den Reis hineingeben. Unter Rühren braten bis der Reis hell und durchscheinend ist. Mit einem guten Schuss Wein löschen und bei mittlerer Hitze beständig weiterrühren. Sobald die Flüssigkeit eingekocht ist, immer wieder einen Schuss Wein dazugeben. Wenn der Wein zu Ende ist mit der heißen Brühe weitermachen. Sollte die Flüssigkeit nicht ausreichen, dann mit heißem Wasser weitermachen bis der Reis gar ist. Am besten bissfest. Möhren, Zwiebelstreifen, Spargelscheiben und Spargelspitzen in den kochenden Reis dazugeben und unter Rühren mitgaren. In der Zwischenzeit das Lammfilet in einer Pfanne von allen Seiten im heißen Öl kurz anbraten. Nicht durchbraten. In Scheiben schneiden und in den fertiggegarten Risotto hineingeben und 1 Min. ziehen lassen. Mit Salz und Pfeffer nachwürzen. Petersilie und Chili unterrühren und sofort servieren.

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