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Lammcurry mit Süßkartoffel dazu Wildreis

Lammcurry mit Süßkartoffel dazu Wildreis

Zubereitung:
20 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 943 kcal
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Wie gesund ist Lammcurry mit Süßkartoffel dazu Wildreis?

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Nährwerte pro Portion:

Zutaten

4 Portionen
1 kg Lammfleisch aus der Schulter oder Keule
1 Stückfrischer Ingwer ca. 3 cm
2 rote Chilischote klein gehackt
1 Msp.gemahlene Gewürznelke
1 TL Kurkuma
½ TLgemahlener Koriander
150 g Joghurt
250 ml Lammfond
2 ELgehacktes Koriandergrün
400 g Wildreis

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Zubereitung

Schritt 1/4

Das Fleisch in 4 cm große Würfel schneiden (wie für Gulasch). Die Zwiebeln schälen, längs halbieren und in Streifen schneiden. Den Knoblauch schälen, 1 Zehe fein würfeln. Den Ingwer schälen und reiben. Die übrige Knoblauchzehe zum Ingwer pressen.

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Schritt 2/4

Ingwer-Knoblauch mit dem Chili, Nelken, Kurkuma und Koriander mischen und gut mit dem Joghurt und Stärke verrühren. Das Fleisch damit vermengen und zugedeckt etwa 1 Stunde im Kühlschrank marinieren.

Schritt 3/4

Die Kartoffeln schälen und ebenfalls in Würfel schneiden. Das Öl in einer Pfanne erhitzen. Den gewürfelten Knoblauch und Zwiebeln darin kurz anbraten, dann das Fleisch samt Marinade und den Kartoffeln dazugeben. Bei schwacher Hitze zugedeckt ca. 1 1/4 Stunden köcheln lassen, dabei nach und nach den Lammfond (evtl. etwas mehr) hinzufügen. Abschmecken und Koriandergrün vor dem Servieren über das Fleisch streuen.

Schritt 4/4

Dazu nach Belieben Reis mit Wildreis servieren.

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