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Lammkarree

Lammkarree

Zubereitung:
90 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 225 kcal
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Wie gesund ist Lammkarree?

Health Score:
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Nährwerte pro Portion:

Zutaten

4 Portionen
2 Lammkarrees (à 400 g, beim Metzger vorbestellen, Knochen frei schaben lassen)
Pfeffer aus der Mühle
2 EL Olivenöl
4 Zweig Rosmarin
1 Stück Ingwer (ca. 6 cm), in dünne Scheiben geschnitten
2 rote Chilischoten
1 EL Koriandersamen im Mörser zerstoßen

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Zubereitung

Schritt 1/2

Backofen mit ofenfester Form auf 80° vorheizen. Das Fleisch salzen und pfeffern. Öl in einer Pfanne erhitzen. 2 Knoblauchzehen ungeschält zerdrücken und dazugeben. Die Lammkarrees im heißen Öl rundherum 5-6 Min. anbraten. In die Form auf 2 Zweigen Rosmarin, Chilischoten und den Ingwerscheiben setzen, 2 Zweige Rosmarin und 2-3 Scheiben Ingwer darüber legen und 1 Std. garen. 1/2 EL Meersalz, Ingwerpulver, Koriander und Pfeffer mischen.

Schritt 2/2

Lammkarrees aus dem Ofen nehmen. Ofentemperatur auf 220° erhöhen, Grill dazuschalten. Das Fleisch mit dem Würzsalz oben einreiben und im Ofen in 6-8 Min. goldbraun grillen. Die Lammkarrees aus dem Ofen nehmen, portionieren und auf vorgewärmten Tellern servieren.

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