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Lammkoteletts mit Frühlingszwiebeln und Curryreis

Lammkoteletts mit Frühlingszwiebeln und Curryreis

Zubereitung:
35 Min
Schwierigkeit:
mittel
Kalorien pro Portion: 818 kcal
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Wie gesund ist Lammkoteletts mit Frühlingszwiebeln und Curryreis?

Health Score:
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Nährwerte pro Portion:

Zutaten

4 Portionen
3 EL Olivenöl
4 doppelte Lammkoteletts
1 Glastrockener Wermut
2 TLeingelegte grüne Pfefferkörner
1 Becher Crème fraîche
Für den Curryreis
2 EL Butter
2 TL Curry
100 ggemischte Pilze

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Zubereitung

Schritt 1/2

Frühlingszwiebeln gründlich abspülen und putzen, die oberen grünen Enden etwa handbreit abschneiden. Frühlingszwiebeln in leicht gesalzenem Wasser 2 Minuten blanchieren. Abgießen, kalt abschrecken und in eine Auflaufform legen. Nach Belieben von vier Frühlingszwiebeln einen langen Streifen Zwiebel abschneiden und die Frühlingszwiebeln damit zu Bunden zusammenbinden. Mit 2 EL Olivenöl beträufeln und mit Salz und Pfeffer bestreuen. Im vorgeheizten Backofen bei 200 Grad (Gas: Stufe 3-4, Umluft: 180 Grad) 10 Minuten backen. Lammkoteletts mit Salz und Pfeffer würzen. Übriges Olivenöl in einer beschichteten Pfanne erhitzen. Die Lammkoteletts darin von beiden Seiten 5-6 Minuten braten.

Schritt 2/2

Lammkoteletts aus der Pfanne nehmen und warm stellen. Den Bratensatz mit Wermut ablöschen. Pfefferkörner zufügen und die Crème fraîche einrühren. Einige Minuten einköcheln lassen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Zwiebel und Knoblauch pellen und fein würfeln. Butter in einem Topf erhitzen. Zwiebelwürfel und Knoblauch darin glasig dünsten. Curry darüber stäuben und kurz anschwitzen. Reis unterrühren und die Brühe angießen. Zugedeckt nach Anleitung den Reis garen. Pilze untermischen und kurz erhitzen. Mit Salz und Pfeffer würzen. Lammkoteletts mit der Sauce, den Frühlingszwiebeln und dem Curryreis zusammen anrichten.

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