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Lammragout mit Möhren

Lammragout mit Möhren

Zubereitung:
60 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 595 kcal
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Wie gesund ist Lammragout mit Möhren?

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Nährwerte pro Portion:

Zutaten

4 Portionen
700 g Lammfleisch aus der Keule ohne Knochen
1 große Zwiebel
Zimt Je 1 Prise
Piment Je 1 Prise
500 ml Fleischbrühe Instant
400 g Möhren
40 g Rosinen
1 Limette (Abrieb)
Minze zum Garnieren

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Zubereitung

Schritt 1/4

Lammfleisch nach Bedarf von Fett und Sehnen befreien und in doppeltmundgerechte Würfel schneiden. Zwiebel schälen und fein würfeln.

Schritt 2/4

Fleischwürfel im heissen Butterschmalz portionsweise ringsum kräftig anbraten. Zwiebel zufügen und kurz mitbraten. Mit Salz, Pfeffer, Zimt und Piment würzen, die Brühe angiessen und zugedeckt bei geringer Hitze ca. 30 Minuten schmoren.

Schritt 3/4

Reis unter fliessendem Wasser in einem Sieb waschen, mit knapp der doppelten Menge leicht gesalzenem Wassers aufkochen und bei schwächster Hitze in ca. 20 Min. ausquellen lassen. Möhren schälen und in Stifte schneiden.

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Schritt 4/4

Möhren und Rosinen zum Lammgulasch geben, 15 Minuten weiter schmoren. Lammgulasch mit dem Saucenbinder binden und nochmals abschmecken. Reis mit abgeriebener Limettenschale mischen. Das Lammgulasch mit feingeschnittener Minze bestreuen und mit dem Reis servieren.

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