A

Lammrückefilets auf Kürbisgemüse und selbstgemachten Gnocchi

Lammrückefilets auf Kürbisgemüse und selbstgemachten Gnocchi

Zubereitung:
60 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 994 kcal
Drucken Drucken
Wochen- planer Wochen- planer
Mein Kochbuch

A

Wie gesund ist Lammrückefilets auf Kürbisgemüse und selbstgemachten Gnocchi?

Health Score:
Health Score
/100

Nährwerte pro Portion:

Zutaten

4 Portionen
Für das Lamm
4 Lammfilet à ca. 120 g (küchenfertig pariert)
Pfeffer aus der Mühle
2 EL Olivenöl
Für die Gnocchi
800 gmehligkochende Kartoffel
1 Ei
160 g Mehl
Mehl zum Arbeiten
40 g Butter
Für den Kürbis
1 rote Peperoni
300 mltrockener Weißwein
100 g Zucker
½ unbehandelte Zitrone Abrieb und Saft
½ unbehandelte Orange Abrieb und Saft

EAT SMARTER - Wissen

In unseren Infografiken erfahren Sie alles über die gesundheitlichen Auswirkungen der Zutaten dieses Rezeptes.

400
EXKLUSIV NUR BEI EAT SMARTER
Infografiken über
Lebensmittel
In unseren Infografiken erfahren Sie alles
über die gesundheitlichen Auswirkungen
eines Lebensmittels.

Zubereitung

Schritt 1/6

Die Kartoffeln waschen und in Salzwasser ca. 30 Minuten gar kochen. Abgießen, schälen, durch die Kartoffelpresse drücken und ausdampfen lassen. Das Ei und das Mehl zu den Kartoffeln geben. Mit Salz und Muskat würzen. Alles zu einem geschmeidigen Teig verkneten. Daraus auf bemehlter Arbeitsfläche etwa fingerdicke Rollen formen und ca. 1,5 cm breite Stücke abschneiden. Über einen Gabelrücken rollen und mit einem Küchentuch bedeckt etwa 10 Minuten ruhen lassen. Anschließend in kochendes Salzwasser geben. 8-10 Minuten nur noch sanft ziehen lassen. Die Gnocchi sind gar wenn sie an der Wasseroberfläche schwimmen. Mit einer Schaumkelle herausheben und gut abtropfen lassen.

Schritt 2/6

Für das Kürbisgemüse den Kürbis schälen, entkernen und in 1,5 cm große Würfel schneiden. Die Peperoni waschen, halbieren, entkernen und in dünne Ringe schneiden. Den Wein mit dem Zucker, den Zimt, Lorbeer, angedrücktem Kardamom und dem Abrieb in einem Topf zum Kochen bringen und die Kürbiswürfel zugeben. Bei mittlerer Hitze 15-20 Minuten köcheln lassen und mit der in Zitrussaft angerührter Speisestärke abbinden.

Schritt 3/6

Die Lammfilets waschen, trocken tupfen und mit gemörserten Pfefferkörner, Wacholder und Salz würzen. In einer Pfanne in heißem Öl zusammen unter gelegentlichem Wenden bei milder Hitze ca. 8 Minuten langsam rosa braten.

Laden
Schritt 4/6

Die Butter in eine heiße Pfanne geben und die Rosmarinzweige darin kurz anschwitzen.

Schritt 5/6

Die Gnocchi in die heiße Butter geben und darin kurz schwenken. Mit Salz und würzen.

Schritt 6/6

Das Kürbisgemüse mit den Gnocchi auf Tellern anrichten. Das Lamm schräg in Tranchen aufschneiden auf darauf setzen.

Würden Sie dieses Rezept wiederkochen?

Ähnliche Rezepte

Lammtopf mit Erbsen und Bohnen
Lammragout mit Gemüse
Lammcurry
Lammkoteletts mit Minzsauce
EAT SMARTER-TOPLISTEN
Schlagwörter