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Lauwarmer Kürbissalat mit Rucola und Pinienkernen

Lauwarmer Kürbissalat mit Rucola und Pinienkernen

Zubereitung:
25 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 351 kcal
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Wie gesund ist Lauwarmer Kürbissalat mit Rucola und Pinienkernen?

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Nährwerte pro Portion:

Zutaten

4 Portionen
1 Hokkaido-Kürbis ca. 800 g
8 EL Olivenöl
Pfeffer aus der Mühle
2 kleine Rosmarinzweig
1 Handvoll Basilikum
7 ELweißer Balsamessig
2 ELflüssiger Honig
150 g Rucola

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Zubereitung

Schritt 1/3

Den Backofen auf 180°C Umluft vorheizen.

Schritt 2/3

Den Kürbis waschen, halbieren, von Kernen und Faser befreien und in Spalten schneiden. Mit 3 EL Öl, Salz und Pfeffer vermischen. Die Knoblauchzehen andrücken, mit dem Rosmarin zugeben und alles anschließend auf einem mit Backpapier ausgelegtem Blech verteilen. Im Ofen ca. 35 Minuten backen.

Schritt 3/3

Das Basilikum waschen, trocken schütteln und in feine Streifen schneiden. Die Schalotten abziehen, vierteln und in einer Pfanne im restlichen Öl andünsten. Den Essig sowie Honig zugeben und ca. 5 Minuten leise köcheln lassen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Sobald die Vinaigrette abgekühlt ist, den Basilikum unterheben. Die Pinienkerne in einer Pfanne ohne Fett goldgelb und duftend rösten. Dann vom Herd ziehen und abkühlen lassen. Den Rucola waschen und trocken schütteln. Den Kürbis aus dem Ofen nehmen und mit dem Rucola auf Tellern anrichten. Mit der Vinaigrette beträufeln und mit den Pinienkernen bestreut servieren.

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