A

Linsenpüree

Linsenpüree

Zubereitung:
10 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 235 kcal
Drucken Drucken
Wochen- planer Wochen- planer
Mein Kochbuch

A

Wie gesund ist Linsenpüree?

Health Score:
Health Score
/100

Nährwerte pro Portion:

Zutaten

4 Portionen
200 ggelbe Linse
2 frische Knoblauchzehe
3 EL Butter
½ unbehandelte Zitrone
Pfeffer aus der Mühle
1 rote Zwiebel
2 ELfrisch gehackte Petersilie

EAT SMARTER - Wissen

In unseren Infografiken erfahren Sie alles über die gesundheitlichen Auswirkungen der Zutaten dieses Rezeptes.

400
EXKLUSIV NUR BEI EAT SMARTER
Infografiken über
Lebensmittel
In unseren Infografiken erfahren Sie alles
über die gesundheitlichen Auswirkungen
eines Lebensmittels.

Zubereitung

Schritt 1/4

Die Linsen in einem Sieb abbrausen. Die Brühe aufkochen lassen, die Linsen zugeben und darin ca. 15 Minuten weich garen.

Schritt 2/4

Währenddessen den Knoblauch schälen und hacken. In 1 EL heißer Butter kurz anschwitzen. Die Zitrone heiß waschen, trocken tupfen und die Schale abreiben. Den Saft auspressen. Die Linsen abgießen und dabei die Brühe auffangen. Die Linsen mit der übrigen Butter, dem Knoblauch und dem Zitronenabrieb fein pürieren. Dabei die Brühe einfließen lassen bis ein cremiges Püree entstanden ist. Mit dem Zitronensaft, Salz und Pfeffer abschmecken und in Schälchen füllen.

Laden
Schritt 3/4

Die Zwiebel schälen, halbieren und in Streifen schneiden. Mit der Petersilie auf das Püree streuen und servieren.

Laden
Schritt 4/4

Dazu nach Belieben Baguette reichen.

Würden Sie dieses Rezept wiederkochen?

Ähnliche Rezepte

Eintopf mit Gemüse und Birnen
Gemüse mit Feta
Bohnensalat mit Petersilie
EAT SMARTER-TOPLISTEN