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Maisbrei mit Broccoli und Wurst

Maisbrei mit Broccoli und Wurst

Zubereitung:
30 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 681 kcal
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Wie gesund ist Maisbrei mit Broccoli und Wurst?

Health Score:
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Nährwerte pro Portion:

Zutaten

4 Portionen
Für die Polenta
125 g Maisgrieß Instant
50 g Butter
Außerdem
Pfeffer aus der Mühle
75 gfrisch gehobelter Parmesan

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Zubereitung

Schritt 1/4

Für die Polenta die Gemüsebrühe und etwas Salz im Topf zum Kochen bringen. Den Polentagrieß unter Rühren einrieseln lassen. Aufkochen lassen und unter gelegentlichem Rühren ausquellen lassen. Vom Feuer nehmen. Die Butter unterrühren, mit Salz und Muskat abschmecken. Warm halten.

Schritt 2/4

Den Brokkoli putzen und in kochendem Salzwasser 2-3 Minuten blanchieren. Herausnehmen, kalt abschrecken und gut abtropfen lassen.

Schritt 3/4

Das Mett aus der Pelle drücken und in einer heißen Pfanne mit Öl krümelig braten. Den Brokkoli zugeben, alles kurz durchschwenken und mit Salz und Pfeffer würzen.

Schritt 4/4

Den Thymian waschen, trocken schütteln, die Blättchen abstreifen und fein hacken. Unter die Polenta mischen, diese auf vorgewärmte Teller verteilen, etwas von der Brokkoli-Wurst-Pfanne darüber geben und mit frisch gehobeltem Parmesan garniert servieren.

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