A
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Mandelmilch mit Datteln
Zubereitung:
5 Min
5 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 61 kcal
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A
Nährwerte pro Portion:
61 Kcal (2,9 %)
Vitamin B₁
0 mg (0 %)
Vitamin B₂
0,1 mg (9,1 %)
Vitamin B₆
0 mg (0 %)
0,1 µg (2,5 %)
gesättigte Fettsäuren
0,6 g
Zucker gesamt
7 g
2 mg
Harnsäure
2 mg
Vitamin A
0 mg (0 %)
0 µg (0 %)
Vitamin E
0,4 mg (5 %)
Vitamin K
0,5 µg (0,8 %)
Niacin
0,6 mg (5 %)
6 µg (2 %)
Pantothensäure
0,1 mg (2 %)
1,5 µg (3,8 %)
Vitamin C
1 mg (1,1 %)
102 mg (2,6 %)
35 mg (3,5 %)
15 mg (5 %)
0,3 mg (1,9 %)
2 µg (1,3 %)
0,2 mg (2,5 %)
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Zutaten
16
Stücke
16 getrocknete Datteln ohne Stein
Mandelmilch- Für 2 Gläser
2 ELungesüßtes Mandelmus
1 EL Honig
300 ml Milch
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EAT SMARTER - Wissen
In unseren Infografiken erfahren Sie alles über die gesundheitlichen Auswirkungen der Zutaten dieses Rezeptes.
Zubereitung
Schritt 1/2
Die Datteln abspülen, trocken tupfen und der Länge nach an einer Seite aufschneiden. Steine entfernen und anstatt dessen je eine Walnusshälfte einsetzen.
Schritt 2/2
Mandelmus, Honig und Milch verrühren und auf Gläser verteilen.
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