A
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Mango-Drink
Zubereitung:
10 Min
10 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 140 kcal
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A
Nährwerte pro Portion:
140 Kcal (6,7 %)
Vitamin B₁
0,1 mg (10 %)
Vitamin B₂
0,2 mg (18,2 %)
Vitamin B₆
0,2 mg (14,3 %)
0,4 µg (10 %)
gesättigte Fettsäuren
0,9 g
Zucker gesamt
24 g
3 mg
Harnsäure
23 mg
Vitamin A
0,2 mg (28,6 %)
0 µg (0 %)
Vitamin E
1,1 mg (13,8 %)
Vitamin K
2,2 µg (3,7 %)
Niacin
1,9 mg (15,8 %)
53 µg (17,7 %)
Pantothensäure
0,6 mg (12 %)
5,4 µg (13,5 %)
Vitamin C
54 mg (56,8 %)
392 mg (9,8 %)
144 mg (14,4 %)
37 mg (12,3 %)
0,6 mg (3,8 %)
7 µg (4,7 %)
0,6 mg (7,5 %)
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Zutaten
4
Glass
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EAT SMARTER - Wissen
In unseren Infografiken erfahren Sie alles über die gesundheitlichen Auswirkungen der Zutaten dieses Rezeptes.
Zubereitung
Schritt 1/3
Mango schälen und Fruchtfleisch vom Kern schneiden. Orange auspressen.
Laden
Schritt 2/3
Mangostücke, Orangensaft, Honig und Joghurt in einen Mixer geben und fein pürieren. Buttermilch untermischen.
Schritt 3/3
Drink in 4 Gläser füllen und servieren.
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