A

Mangold in Senfsauce

mit Stampfkartoffeln und Spiegelei
Mangold in Senfsauce

Zubereitung:
60 Min
Schwierigkeit:
mittel
Kalorien pro Portion: 641 kcal
Drucken Drucken
Wochen- planer Wochen- planer
Mein Kochbuch

A

Wie gesund ist Mangold in Senfsauce?

Health Score:
Health Score
/100

Nährwerte pro Portion:

Zutaten

4 Portionen
800 gmehligkochende Kartoffeln
800 g Mangold
1 rote Chilischote
100 g Butter
250 ml Gemüsebrühe (Fertigprodukt)
1 ELmittelscharfer Senf
1 TL Kurkuma
1 Prise Zucker
einige Spritzer Zitronensaft
4 Eier (Größe M)

EAT SMARTER - Wissen

In unseren Infografiken erfahren Sie alles über die gesundheitlichen Auswirkungen der Zutaten dieses Rezeptes.

400
EXKLUSIV NUR BEI EAT SMARTER
Infografiken über
Lebensmittel
In unseren Infografiken erfahren Sie alles
über die gesundheitlichen Auswirkungen
eines Lebensmittels.

Zubereitung

Schritt 1/4

Kartoffeln schälen, waschen, grob würfeln und in Salzwasser 15-20 Minuten weich kochen. Mangold putzen, waschen und das Grün von den Stielen schneiden. Die Stiele in feine Streifen schneiden. Chilischote abspülen, putzen, die Kernchen entfernen und die Schote fein schneiden. Knoblauch pellen und in dünne Scheiben schneiden.

Laden
Laden
Laden
Laden
Schritt 2/4

50 g Butter erhitzen. Mangold, Chili und Knoblauch darin andünsten. Brühe zugeben und offen 8-10 Minuten dünsten, bis fast keine Flüssigkeit mehr vorhanden ist. Sahne mit Senf und Kurkuma verrühren. Zum Mangold geben und offen cremig einkochen lassen. Mit Salz, Pfeffer, Zucker und einigen Spritzern Zitronensaft würzen.

Schritt 3/4

30 g Butter zerlassen. Kartoffeln abgießen und mit der Butter mischen. Mit einem Kartoffelstampfer grob stampfen.

Schritt 4/4

Übrige Butter in einer Pfanne erhitzen. Eier hineinschlagen und zu Spiegeleiern braten. Die Eier mit Salz und Pfeffer würzen und mit Schnittlauch bestreuen. Alles zusammen anrichten.

Würden Sie dieses Rezept wiederkochen?

Ähnliche Rezepte

Paprika-Melonen-Pfanne
Gemüse-Rindfleisch-Suppe
Lammcurry mit Paprika
EAT SMARTER-TOPLISTEN