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Mediterraner Gemüseauflauf

Mediterraner Gemüseauflauf

Zubereitung:
80 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 262 kcal
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Wie gesund ist Mediterraner Gemüseauflauf?

Health Score:
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Nährwerte pro Portion:

Zutaten

4 Portionen
400 g Auberginen
400 ghellgrüne Paprikaschoten
1 Döschenstückige Tomate 400 g
Pfeffer aus der Mühle
Zimt- und Pimentpulver Je 1/4 TL
Olivenöl zum Braten
200 g Schafskäse Feta

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Zubereitung

Schritt 1/5

Auberginen waschen, putzen und in ca. 1 cm dicke Scheiben schneiden mit etwas Salz bestreuen und in einem Sieb etwa 30 Min. stehen lassen. Knoblauch schälen und in Scheiben schneiden. Paprika waschen, putzen, entkernen und quer ebenfalls in Scheiben (Ringe) schneiden.

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Schritt 2/5

Auberginen trockentupfen. Öl in einer großen Pfanne erhitzen und die Auberginen darin portionsweise bei mittlerer Hitze goldgelb braten, auf Küchenkrepp entfetten. Dann Paprika kurz anbraten, herausnehmen.

Schritt 3/5

Knoblauch in 1 EL Öl kurz anbraten, Tomaten samt Saft und Gemüsebrühe zugeben, mit Salz, Pfeffer, Zimt und Piment würzen und 15 Min. köcheln lassen, abschmecken.

Schritt 4/5

Schafskäse zerkrümeln.

Schritt 5/5

Auberginen, Paprika und Feta in eine gefettete Auflaufform einschichten mit Tomatensauce beträufeln und im vorgeheizten Backofen (200°; Mitte) ca. 20 Min. backen.

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