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Meeresfrüchtesalat
80 Min
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Zutaten
Für den Salat
Für die Vinaigrette
EAT SMARTER - Wissen
In unseren Infografiken erfahren Sie alles über die gesundheitlichen Auswirkungen der Zutaten dieses Rezeptes.
Zubereitung
1. Die Calamari ausnehmen, waschen, trocken tupfen und in feine Ringe
schneiden. Den Seeteufel in ca. Daumendicke Würfel schneiden.
2. Die Zwiebeln abziehen, halbieren und in grobe Stücke schneiden, mit den
Petersilienstilen, dem Lorbeerblatt, dem Pfeffer in eine Schüssel geben
und ca. 600 ml Wasser angießen, aufkochen.
3. Den Sud leicht salzen, die Scampi zugeben und einmal aufkochen, von
der Herdplatte nehmen und ca. 5 Min ziehen lassen. Anschließend die
Scampi aus der Flüssigkeit nehmen.
4. Nun die Calamari in den Sud geben und diese 12-15 Min kochen,
anschließend die Seeteufelwürfel zugeben und zur Seite stellen, ziehen
lassen. In der Zwischenzeit von den Muscheln den Bart entfernen und
abwaschen, bürsten.
5. Das Olivenöl in einem großen Topf erhitzen und die Zwiebeln darin glasig
dünsten. Muscheln und Weißwein zufügen. Etwas Pfeffern und 3-4 Min
zugedeckt garen, bis sich die Muscheln öffnen. (Muscheln die sich nicht
öffnen wegschmeißen)
6. Die Muscheln etwas auskühlen lassen und aus den Schalen lösen.
7. Für die Vinaigrette den Knoblauch abziehen und sehr fein hacken, mit
Senf, 3-4 EL Muschelsud, Essig, Zitronensaft, Salz und Pfeffer verrühren,
dabei das Öl tröpfchenweise zugeben.
8. Die Pepperoncino waschen, längs aufschneiden, entkernen, die weiße
Innenhaut entfernen und fein würfeln. Mit der Petersilie zur Soße geben,
unterrühren.
9. Die Schale von den Scampi abpellen und das Fleisch in ca. 2 cm große
Stücke schneiden. Die Calamariringe und die Fischwürfel aus dem Sud
nehmen und gut abtropfen lassen.
10. Alle Meeresfrüchte mit der Vinaigrette vermischen und 30 Min ziehen
lassen.
Auf Salatblättern anrichten und mit Petersilie garniert servieren.

