A
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Milchshake
Zubereitung:
5 Min
5 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 246 kcal
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A
Nährwerte pro Portion:
246 Kcal (11,7 %)
Vitamin B₁
0,1 mg (10 %)
Vitamin B₂
0,3 mg (27,3 %)
Vitamin B₆
0,1 mg (7,1 %)
0,7 µg (17,5 %)
gesättigte Fettsäuren
7,4 g
Zucker gesamt
25 g
30 mg
Harnsäure
1 mg
Vitamin A
0,1 mg (14,3 %)
0,4 µg (2 %)
Vitamin E
1 mg (12,5 %)
Vitamin K
2,1 µg (3,5 %)
Niacin
1,4 mg (11,7 %)
27 µg (9 %)
Pantothensäure
0,6 mg (12 %)
7 µg (17,5 %)
Vitamin C
4 mg (4,2 %)
328 mg (8,2 %)
214 mg (21,4 %)
28 mg (9,3 %)
1 mg (6,3 %)
19 µg (12,7 %)
0,7 mg (8,8 %)
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Zutaten
1
20 mlgrüner Minzsirup (oder Minzelikör)
150 mlkalte Milch
2 EL Schlagsahne
1 TL Blue Curacao
Minze zum Garnieren
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EAT SMARTER - Wissen
In unseren Infografiken erfahren Sie alles über die gesundheitlichen Auswirkungen der Zutaten dieses Rezeptes.
Zubereitung
Schritt 1/1
Alle Zutaten in einen Shaker geben, gut schütteln. Über ein Barsieb in ein Glas gießen und mit Minze garniert eiskalt servieren.
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