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Milchshake mit Banane
Zubereitung:
5 Min
5 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 337 kcal
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A
Nährwerte pro Portion:
337 Kcal (16 %)
Vitamin B₁
0,2 mg (20 %)
Vitamin B₂
0,5 mg (45,5 %)
Vitamin B₆
0,6 mg (42,9 %)
0,9 µg (22,5 %)
gesättigte Fettsäuren
6,6 g
Zucker gesamt
44 g
91 mg
Harnsäure
86 mg
Vitamin A
0,1 mg (14,3 %)
0,6 µg (3 %)
Vitamin E
0,9 mg (11,3 %)
Vitamin K
2,1 µg (3,5 %)
Niacin
3,2 mg (26,7 %)
48 µg (16 %)
Pantothensäure
1,2 mg (24 %)
18,3 µg (45,8 %)
Vitamin C
20 mg (21,1 %)
831 mg (20,8 %)
251 mg (25,1 %)
69 mg (23 %)
1,2 mg (7,5 %)
26 µg (17,3 %)
1,2 mg (15 %)
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Zutaten
2
Portionen
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EAT SMARTER - Wissen
In unseren Infografiken erfahren Sie alles über die gesundheitlichen Auswirkungen der Zutaten dieses Rezeptes.
Zubereitung
Schritt 1/1
Die Bananen schälen. Zusammen mit dem Vanilleeis und der Milch im Mixer pürieren und in vorgekühlten Gläsern servieren.
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