A
Smart frühstücken
Haferflocken-Smoothie
15 Min
Drucken
Wochen- planerA
Wie gesund ist Haferflocken-Smoothie?
Die Kombination aus Ballaststoffen und Eiweiß sorgt dafür, dass dieser Haferflocken-Smoothie richtig lange satt hält. Bananen versorgen uns mit reichlich Mineralstoffen wie Magnesium und Kalium. Orangen hingegen stärken dank Provitamin A und Flavonoiden die Sehkraft und fördern eine schöne Haut.
Zutaten
EAT SMARTER - Wissen
In unseren Infografiken erfahren Sie alles über die gesundheitlichen Auswirkungen der Zutaten dieses Rezeptes.
Zubereitung
Banane schälen und in Stücke schneiden. Orangen halbieren und den Saft auspressen. Minze waschen, trocken schütteln und die Blätter abzupfen.
Banane, Orangensaft, Honig, zarte Haferflocken, Joghurt und Buttermilch in einem Mixer fein pürieren.
Haferflocken-Smoothie auf 4 Gläser verteilen, mit je 1 TL Haferflocken bestreuen und mit Minze garnieren.
