A
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Granatapfelmilchshake mit Rosenwasser
Zubereitung:
15 Min
15 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 97 kcal
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A
Nährwerte pro Portion:
97 Kcal (4,6 %)
Vitamin B₁
0,1 mg (10 %)
Vitamin B₂
0,2 mg (18,2 %)
Vitamin B₆
0,1 mg (7,1 %)
0,3 µg (7,5 %)
gesättigte Fettsäuren
1,4 g
Zucker gesamt
11 g
5 mg
Harnsäure
5 mg
Vitamin A
0 mg (0 %)
0,1 µg (0,5 %)
Vitamin E
0,1 mg (1,3 %)
Vitamin K
0,7 µg (1,2 %)
Niacin
0,9 mg (7,5 %)
9 µg (3 %)
Pantothensäure
0,5 mg (10 %)
3,7 µg (9,3 %)
Vitamin C
6 mg (6,3 %)
211 mg (5,3 %)
118 mg (11,8 %)
16 mg (5,3 %)
0,4 mg (2,5 %)
9 µg (6 %)
0,6 mg (7,5 %)
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Zutaten
4
Portionen
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EAT SMARTER - Wissen
In unseren Infografiken erfahren Sie alles über die gesundheitlichen Auswirkungen der Zutaten dieses Rezeptes.
Zubereitung
Schritt 1/2
Granatapfel halbieren, die Kerne mit einem Löffel herauskratzen und in 4 Gläser verteilen.
Schritt 2/2
Milch und Buttermilch mit Grenadine, Zitronensaft und Rosenwasser aufmixen und die Mischung behutsam auf die Granatapfelkerne gießen. Mit Rosenblütenblättern garniert servieren.
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