A
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Milchshake mit Möhren und Mandel
Zubereitung:
10 Min
10 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 171 kcal
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A
Nährwerte pro Portion:
171 Kcal (8,1 %)
Vitamin B₁
0,1 mg (10 %)
Vitamin B₂
0,3 mg (27,3 %)
Vitamin B₆
0,2 mg (14,3 %)
0,6 µg (15 %)
gesättigte Fettsäuren
3,9 g
Zucker gesamt
17 g
14 mg
Harnsäure
13 mg
Vitamin A
1,1 mg (157,1 %)
0,1 µg (0,5 %)
Vitamin E
1,7 mg (21,3 %)
Vitamin K
12,8 µg (21,3 %)
Niacin
1,9 mg (15,8 %)
26 µg (8,7 %)
Pantothensäure
0,7 mg (14 %)
9,1 µg (22,8 %)
Vitamin C
5 mg (5,3 %)
469 mg (11,7 %)
198 mg (19,8 %)
37 mg (12,3 %)
0,6 mg (3,8 %)
20 µg (13,3 %)
0,9 mg (11,3 %)
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Zutaten
2
Glass
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EAT SMARTER - Wissen
In unseren Infografiken erfahren Sie alles über die gesundheitlichen Auswirkungen der Zutaten dieses Rezeptes.
Zubereitung
Schritt 1/2
Möhren schälen, kleinschneiden und mit Mandeln, Honig und Milch pürieren.
Schritt 2/2
Auf Gläser verteilen und nach Belieben je 1 junge Möhre hineingeben.
Würden Sie dieses Rezept wiederkochen?
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