A
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Möhren-Orangen-Drink
Zubereitung:
10 Min
10 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 120 kcal
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A
Nährwerte pro Portion:
120 Kcal (5,7 %)
Vitamin B₁
0,2 mg (20 %)
Vitamin B₂
0,1 mg (9,1 %)
Vitamin B₆
0,3 mg (21,4 %)
0,1 µg (2,5 %)
gesättigte Fettsäuren
0,2 g
Zucker gesamt
23 g
1 mg
Harnsäure
47 mg
Vitamin A
0,4 mg (57,1 %)
0 µg (0 %)
Vitamin E
0,8 mg (10 %)
Vitamin K
18,4 µg (30,7 %)
Niacin
1,4 mg (11,7 %)
33 µg (11 %)
Pantothensäure
0,6 mg (12 %)
6,7 µg (16,8 %)
Vitamin C
67 mg (70,5 %)
510 mg (12,8 %)
108 mg (10,8 %)
36 mg (12 %)
0,8 mg (5 %)
6 µg (4 %)
0,4 mg (5 %)
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Zutaten
4
Glass
1 kleine Blutorange
500 ml Orangensaft
400 ml Möhrensaft
15 g Honig (1 EL)
1 TL Zimt
200 ml Buttermilch (gut gekühlt)
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EAT SMARTER - Wissen
In unseren Infografiken erfahren Sie alles über die gesundheitlichen Auswirkungen der Zutaten dieses Rezeptes.
Zubereitung
Schritt 1/3
Blutorange heiß abwaschen, trockentupfen, 4 große Scheiben zum Garnieren abschneiden und beiseitelegen.
Schritt 2/3
Orangen- und Möhrensaft, Honig und Zimt verrühren. Anschließend die Buttermilch unterrühren.
Schritt 3/3
Drink auf 4 Gläser verteilen. Je 1 Blutorangenscheibe an 1 Glas stecken und mit Trinkhalmen servieren.
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