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Möhrencremesuppe mit Zwiebeln

Möhrencremesuppe mit Zwiebeln

Zubereitung:
20 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 180 kcal
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Wie gesund ist Möhrencremesuppe mit Zwiebeln?

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Nährwerte pro Portion:

Zutaten

4 Portionen
400 g Möhre
80 gmehligkochende Kartoffel
100 g Tomate
150 grote Zwiebel
2 EL Rapsöl
Pfeffer aus der Mühle
1 TLedelsüßes Paprikapulver
1 Spritzer Zitronensaft
100 g Crème fraîche mind. 30% Fettgehalt

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Zubereitung

Schritt 1/2

Die Möhren und die Kartoffeln schälen und fein würfeln. Die Tomate kreuzweise einritzen, mit kochendem Wasser überbrühen, häuten und das Fruchtfleisch fein würfeln. Die Zwiebeln schälen, 50 g für die Garnitur zurückbehalten, den Rest fein würfeln. Das Rapsöl in einem Topf erhitzen, die Zwiebel darin glasig anschwitzen. Die Möhren- und Kartoffelwürfel zugeben, kurz anschwitzen und mit den Tomaten und der Gemüsebrühe aufgießen. Mit Salz und Pfeffer würzen und bei geschlossenem Deckel 20-30 Minuten garen bis die Möhren weich sind. Anschließend fein pürieren. Nach Bedarf noch etwas heiße Brühe zugeben.

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Schritt 2/2

Die Zwiebel für die Garnitur in feine Streifen oder Würfel schneiden. Die Suppe mit Salz, Pfeffer, Paprikapulver und Zitronensaft abschmecken und die Creme Fraîche unterrühren. In vier Schälchen füllen, mit der Zwiebel garnieren und heiß servieren.

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