A

Nizza-Salat

Nizza-Salat

Zubereitung:
60 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 364 kcal
Drucken Drucken
Wochen- planer Wochen- planer
Mein Kochbuch

A

Wie gesund ist Nizza-Salat?

Health Score:
Health Score
/100

Nährwerte pro Portion:

Zutaten

6 Portionen
600 g Kartoffeln
350 mlklare Brühe Instant
6 kleine, violette Artischocken
6 EL Olivenöl
2 Zitronen (Saft)
250 ggrüne Bohnen
6 hart gekochte Eier
Pfeffer aus der Mühle
150 gkleine, schwarze Oliven
2 ELgehackte Petersilie

EAT SMARTER - Wissen

In unseren Infografiken erfahren Sie alles über die gesundheitlichen Auswirkungen der Zutaten dieses Rezeptes.

400
EXKLUSIV NUR BEI EAT SMARTER
Infografiken über
Lebensmittel
In unseren Infografiken erfahren Sie alles
über die gesundheitlichen Auswirkungen
eines Lebensmittels.

Zubereitung

Schritt 1/3

Kartoffeln waschen. Mit der Schale in Salzwasser ca. 20 Minuten kochen. Kartoffeln pellen und in Scheiben schneiden. 1/4 1 Brühe erhitzen und über die Kartoffeln geben und 30 Minuten durchziehen lassen.

Schritt 2/3

Artischocken waschen und die Stiele abschneiden. 2 EL Olivenöl erhitzen und die Artischocken darin 5 Minuten anbraten. Lorbeerblätter dabei zufügen. Zwiebel pellen und würfeln. Kurz mitschmoren. Den Saft von 1 Zitrone und die restliche Brühe angießen. Zugedeckt ca. 20 Minuten garen. Grüne Bohnen waschen und putzen. In Salzwasser 10 Minuten kochen. Kalt abschrecken. Eier in Spalten schneiden. Artischocken aus dem Sud nehmen. Restlichen Zitronensaft und restliches Olivenöl einrühren und die Marinade mit Salz und Pfeffer würzen.

Schritt 3/3

Die vorbereiteten Zutaten mit den Oliven mischen. Die Marinade darüber geben. Mit Petersilie bestreuen.

Würden Sie dieses Rezept wiederkochen?

Ähnliche Rezepte

Bunter Zitrus-Radicchio-Salat

Erfrischend und leicht

Bunter Zitrus-Radicchio-Salat 5.0
Kichererbsensalat mit Postelein und Joghurt
Feldsalat mit Orangen und Granatapfelkernen

Figurbewusst genießen

Feldsalat mit Orangen 5.0
Spitzkohlsalat mit Walnüssen

Anti-Aging auf dem Teller

Spitzkohlsalat mit Walnüssen 5.0
EAT SMARTER-TOPLISTEN