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Nizza-Toast

Nizza-Toast

Zubereitung:
100 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 478 kcal
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Wie gesund ist Nizza-Toast?

Health Score:
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/100

Nährwerte pro Portion:

Zutaten

4 Portionen
250 gkleine festkochende Kartoffeln
150 ggrüne Bohnen
Pfeffer aus der Mühle
150 ml Brühe
2 Dose Thunfisch (natur, à 150 g Abtropfgewicht)
50 gschwarze Oliven entsteint und halbiert
1 TLkleine Kapern
Für die Salatsoße
Pfeffer aus der Mühle
3 EL Olivenöl
1 ELfeingeschnittenes Basilikum
Basilikum zum Garnieren
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Zubereitung

Schritt 1/9

Kartoffeln waschen und mit Schale in ca. 25 Minuten garen.

Schritt 2/9

Bohnen waschen, putzen und nach Bedarf halbieren und in stark gesalzenem Wasser ca. 10 Minuten garen, abgießen und sofort eiskalt abschrecken.

Schritt 3/9

Brühe erhitzen.

Schritt 4/9

Kartoffeln abgießen, pellen, in ca. 0,5 cm dicke Scheiben schneiden und noch heiß mit heißer Brühe übergießen; ca. 1 Stunde durchziehen lassen.

Schritt 5/9

Tomaten waschen und vierteln. Salatblätter waschen und trockenschleudern; Salatblätter etwas zerpflücken.

Schritt 6/9

Thunfisch abtropfen lassen.

Schritt 7/9

Knoblauch schälen und zu den Kartoffelscheiben pressen. Bohnen, zerpflückten Thunfisch, Tomaten mit Oliven, Kapern und Sardellenfilets zugeben, alles gut vermengen.

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Schritt 8/9

Essig, Salz, Pfeffer und Öl verrühren, abschmecken und das Basilikum unterrühren. Den Salat mit der Sauce vermengen.

Schritt 9/9

Zum Servieren Toastscheiben toasten und zum Servieren mit dem Nizza-Salat belegen.

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