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Nudel-Gemüse-Salat mit Feta

Nudel-Gemüse-Salat mit Feta

Zubereitung:
30 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 687 kcal
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Wie gesund ist Nudel-Gemüse-Salat mit Feta?

Health Score:
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Nährwerte pro Portion:

Zutaten

4 Portionen
400 g Penne
6 EL Olivenöl
75 gmilde, eingelegte Peperoni Glas
Pfeffer aus der Mühle
1 Msp. Cumin
200 g Feta
50 gschwarze, entsteinte Olive
50 ggrüne, entsteinte Olive
1 Bund Petersilie

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Zubereitung

Schritt 1/24

Step 1:

Schritt 2/24

Einen Topf mit reichlich Wasser zum Kochen bringen. 1 EL Salz zugeben.

Schritt 3/24

Step 2:

Schritt 4/24

Die Penne in das kochenden Salzwasser geben und al dente garen.

Schritt 5/24

Step 3:

Schritt 6/24

In der Zwischenzeit das Öl, den Orangensaft und Essig in einer kleinen Schüssel verrühren.

Schritt 7/24

Step 4:

Schritt 8/24

Den Knoblauch abziehen und durch die Presse dazudrücken.

Schritt 9/24

Step 5:

Schritt 10/24

Die Sardellenfilets und 1 Peperoni fein hacken und in die Marinade rühren.

Schritt 11/24

Step 6:

Schritt 12/24

Die Marinade kräftig mit Salz, Pfeffer und Cumin abschmecken.

Schritt 13/24

Step 7:

Schritt 14/24

Den Fetakäse würfeln.

Schritt 15/24

Step 8:

Schritt 16/24

Die Paprikaschote waschen, halbieren, Kerne und weiße Innenhäute entfernen und in kleine Würfel schneiden.

Schritt 17/24

Step 9:

Schritt 18/24

Die Nudeln abschütten und abtropfen lassen.

Schritt 19/24

Step 10:

Schritt 20/24

Die heißen Nudeln mit der Marinade in einer großen Schüssel mischen.

Schritt 21/24

Step 11:

Schritt 22/24

Den Käse, Paprika und die abgetropften Oliven und Peperoni untermischen.

Schritt 23/24

Step 12:

Schritt 24/24

Die Petersilienblättchen in Streifen schneiden und hinzufügen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken und lauwarm servieren.

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