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Nudeln mit grünem Gemüse

Nudeln mit grünem Gemüse

Zubereitung:
30 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 616 kcal
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Wie gesund ist Nudeln mit grünem Gemüse?

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Nährwerte pro Portion:

Zutaten

4 Portionen
250 ggrüner Spargel
250 ggrüne Bohnen
1 kleine Zucchini
150 g Champignon
400 g Nudel z. B. Campanelle
1 EL Butter
1 EL Olivenöl
1 TLfrisch gehackter Thymian
175 g Erbse
200 g Ricotta
½ unbehandelte Zitrone Saft und Abrieb
40 gfrisch gehobelter Parmesan

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Zubereitung

Schritt 1/4

Die Bohnen waschen, putzen und in kochendem Salzwasser 6 Minuten blanchieren. Das untere Drittel vom Spargel schälen, harte Enden abschneiden und in 5 Minuten mit den Bohnen gut bissfest garen. Abschrecken, abtropfen lassen und nach Belieben in ca. 4 cm lange Stücke schneiden.

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Schritt 2/4

Die Zucchini waschen, putzen, der Länge nach halbieren und in 1 cm breite Scheiben schneiden. Die Frühlingszwiebeln waschen, putzen und in Ringe schneiden. Die Pilze putzen und vierteln.

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Schritt 3/4

Die Nudeln in kochendem Salzwasser al dente garen. Die Butter und das Öl in einer großen Pfanne erhitzen. Die Pilze zusammen mit dem Thymian unter Wenden ca. 2 Minuten anbraten. Die Zucchini, die Erbsen, Spargel, Bohnen und Frühlingszwiebeln zugeben. Die Hitze reduzieren, den Ricotta, den Zitronensaft und -abrieb unterrühren. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Schritt 4/4

Die abgetropften Nudeln (evtl. mit ein wenig Nudelkochwasser) unterschwenken, auf Teller verteilen und mit Parmesan garniert servieren.

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