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Nudeln mit mediterranem Gemüseragout

Nudeln mit mediterranem Gemüseragout

Zubereitung:
25 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 589 kcal
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Wie gesund ist Nudeln mit mediterranem Gemüseragout?

Health Score:
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/100

Nährwerte pro Portion:

Zutaten

4 Portionen
500 g Farfalle
1 kleine Zucchini
1 kleine Aubergine
1 kleine Dose Champignon
1 kleines Glas Artischockenherz in Salzwasser eingelegt
3 EL Olivenöl
2 EL Ketchup
4 EL Petersilie gehackt
8 schwarze Oliven

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Zubereitung

Schritt 1/2

Die Nudeln in reichlich kochendem Salzwasser bissfest garen. Die Zucchini und die Aubergine waschen und in Würfel schneiden. Die Aubergine salzen. Die Champignons abtropfen, die Flaschentomaten aus der Dose nehmen und in Würfel schneiden. Die Knoblauchzehe abziehen und durchpressen. Die Auberginen unter fließendem Wasser abwaschen und abtropfen lassen.

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Schritt 2/2

Das Olivenöl in einem großen Topf erhitzen, die Knoblauchzehe anschwitzen, Aubergine und Zucchini zugeben, kurz andünsten, und das restliche Gemüse zugeben, mit Pfeffer und Oregano würzen und ca. 10 Min. köcheln. Mit Ketchup abschmecken. Die Nudeln abgießen, auf Tellern anrichten, die Soße darauf geben und mit Petersilie bestreut und Oliven garniert servieren.

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