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Nudelpfanne mit Rucola und Hähnchenbrust

Nudelpfanne mit Rucola und Hähnchenbrust

Zubereitung:
45 Min
Schwierigkeit:
mittel
Kalorien pro Portion: 521 kcal
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Wie gesund ist Nudelpfanne mit Rucola und Hähnchenbrust?

Health Score:
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Nährwerte pro Portion:

Zutaten

4 Portionen
1 rote Chilischote
2 EL Sojasauce
250 gkurze Nudel , z.B. Penne rigate
100 g Rucola
1 gelbe Paprikaschote
3 EL Öl
100 ml Schlagsahne

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Zubereitung

Schritt 1/3

Hähnchenbrust in Streifen schneiden. Chilischote halbieren, entkernen und fein schneiden. Etwa ½ TL Schale fein abreiben und die Limetten auspressen. Hähnchenbrust mit 2-3 EL Limettensaft, Limettenschale, 2 EL Sojasauce und Chili mischen. 20 Minuten durchziehen lassen.

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Schritt 2/3

Nudeln in reichlich Salzwasser nach Anleitung al dente kochen. Rucola abspülen, putzen und grob hacken. Paprikaschote vierteln, putzen, abspülen und klein würfeln.

Schritt 3/3

2 EL Öl in einer großen Pfanne erhitzen. Fleisch darin anbraten und die Sahne angießen. 6-8 Minuten garen. Übriges Öl in einer zweiten Pfanne erhitzen und die Paprika darin 3-5 Minuten braten. Nudeln abgießen. Zum Hähnchenfleisch geben, Paprika zugeben und alles mischen. Mit dem übrigen Limettensaft, Sojasauce, Salz und Pfeffer abschmecken. Kurz bei schwacher Hitze ziehen lassen, dann Rucola untermischen.

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