A

Omelette mit Krabben und Frühlingszwiebeln

Omelette mit Krabben und Frühlingszwiebeln

Zubereitung:
15 Min
Schwierigkeit:
mittel
Kalorien pro Portion: 257 kcal
Drucken Drucken
Wochen- planer Wochen- planer
Mein Kochbuch

A

Wie gesund ist Omelette mit Krabben und Frühlingszwiebeln?

Health Score:
Health Score
/100

Nährwerte pro Portion:

Zutaten

4 Portionen
6 Ei
150 g Garnele oder Tiefseekrabbenfleisch
4 EL Olivenöl

EAT SMARTER - Wissen

In unseren Infografiken erfahren Sie alles über die gesundheitlichen Auswirkungen der Zutaten dieses Rezeptes.

400
EXKLUSIV NUR BEI EAT SMARTER
Infografiken über
Lebensmittel
In unseren Infografiken erfahren Sie alles
über die gesundheitlichen Auswirkungen
eines Lebensmittels.

Zubereitung

Schritt 1/3

Frühlingszwiebeln putzen, waschen und sehr fein schneiden. Eier mit Salz und Pfeffer verquirlen. Krabben und Frühlingszwiebeln zufügen.

Laden
Schritt 2/3

Olivenöl in einer großen Pfanne erhitzen. Die Eiermischung hineingeben und bei mittlerer Hitze ca. 5 Minuten stocken lassen. Dabei immer wieder an der Pfanne rütteln, damit nichts anhängt.

Schritt 3/3

Die Pfanne mit einem flachen Deckel oder Teller (leicht einölen) abdecken. Pfanne und Teller fest zusammenhalten und umdrehen, sodass das Omelette auf dem Teller liegt. Dann vorsichtig in die Pfanne gleiten lassen und in 2-3 Minuten fertig braten. Das Omelette in Stücke schneiden.

Würden Sie dieses Rezept wiederkochen?

Ähnliche Rezepte

Paprika-Melonen-Pfanne
Gemüse-Rindfleisch-Suppe
Lammcurry mit Paprika
EAT SMARTER-TOPLISTEN