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Paprikasalat mit Roastbeef

Paprikasalat mit Roastbeef

Zubereitung:
35 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 246 kcal
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Wie gesund ist Paprikasalat mit Roastbeef?

Health Score:
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Nährwerte pro Portion:

Zutaten

4 Portionen
4 große rote Paprikaschote
1 Knoblauchzehe in dünne Scheiben geschnitten
200 g Roastbeef in Scheiben geschnitten (Metzgerei)
1 Stange Lauch
½ roter Eisbergsalat
2 ELmilder Weinessig
1 Handvoll Basilikum
250 ml Joghurt

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Zubereitung

Schritt 1/7

Paprikaschoten waschen und in den heißen Backofen (225°) legen. Immer wieder wenden. Wenn die Haut rundum Blasen wirft und bräunt, die Schoten aus dem Backofen nehmen und häuten. Dann halbieren, entkernen und in lange, breite Spalten schneiden.

Schritt 2/7

4-5 EL Öl in einer Pfanne erhitzen und die Paprikaspalten zugedeckt bei mittlerer Hitze ca. 7-8 Min. dünsten (Den Knoblauch so nach 5 Min. dazugeben und mitdünsten). Immer wieder wenden. 2 TL Zucker darüber streuen und mit Salz und reichlich Pfeffer würzen. 2 EL Wasser dazugeben. Zugedeckt bei geringster Hitze noch 1 Min. köcheln lassen. Mit dem Essig abschmecken und etwas abkühlen lassen.

Schritt 3/7

Lauch waschen, putzen (nur den Schaft benutzen), der Länge nach durchschneiden und aufblättern. Die Blätter in reichlich kochendem Salzwasser 1 Min. blanchieren. Abtropfen lassen.

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Schritt 4/7

Vom Salat die Blätter abtrennen, waschen und trocken schleudern.

Schritt 5/7

Das Roastbeef in breite Streifen schneiden.

Schritt 6/7

Salatblätter auf 4 Teller verteilen. Paprika, Lauch und Roastbeef darauf anrichten.

Schritt 7/7

Den Joghurt mit Salz, Pfeffer und 2-3 EL von der in der Pfanne verbleibenden Sauce verrühren. Jeweils 2-3 EL Joghurtsauce über den Salat träufeln. Mit reichlich Basilikumblätter garniert lauwarm servieren.

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