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Paprikasuppe mit Hähnchen

Paprikasuppe mit Hähnchen

Zubereitung:
45 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 607 kcal
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Wie gesund ist Paprikasuppe mit Hähnchen?

Health Score:
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Nährwerte pro Portion:

Zutaten

4 Portionen
3 EL Olivenöl
1 große Zwiebel gehackt
2 Doserote Kidneybohnen à 400 g
400 ggeschälte Tomaten
1 rote und grüne Paprikaschote
1 Becher Crème fraîche
1 Schale Gartenkresse

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Zubereitung

Schritt 1/9

Paprika putzen, waschen, halbieren, entkernen, weiße Innenhäute entfernen und längs in Streifen schneiden.

Schritt 2/9

Frühlingszwiebeln waschen, putzen und in Ringe schneiden.

Schritt 3/9

Hähnchenbrustfilets in Streifen schneiden, salzen und pfeffern.

Schritt 4/9

1 EL Olivenöl in einem Suppentopf erhitzen und die Hähnchenbruststreifen rundum scharf anbraten, herausnehmen und beiseite stellen.

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Schritt 5/9

Paprikastreifen mit den Frühlingszwiebelringen mit 1 weiteren EL Öl im Topf einige Minuten unter Rühren anbraten, herausnehmen und beiseite stellen.

Schritt 6/9

Dann gehackte Zwiebel im Bratöl mit dem restlichen Öl andünsten das Tomatenmark unter die Zwiebeln mischen, Tomaten mit dem Saft zufügen und alles mit dem elektrischen Passierstab fein pürieren.

Schritt 7/9

Die Bohnen in ein Sieb gießen und mit fließendem kaltem Wasser spülen und abtropfen lassen.

Schritt 8/9

Bohnen, Hähnchenfleisch und Gemüse zufügen, die Fleischbrühe aufgießen und mit Salz, Pfeffer, Cayennepfeffer und Chiligewürz würzen und langsam zum Kochen bringen und bei niedriger Hitze ca. 10 Minuten köcheln lassen.

Schritt 9/9

Suppe nochmals abschmecken und beim Anrichten einen Klecks Creme Fraîche aufsetzen und mit Gartenkresse garnieren.

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