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Pasta mit Hackfleischsauce

Zubereitung:
20 Min
Schwierigkeit:
Kalorien pro Portion: 717 kcal
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Wie gesund ist Pasta mit Hackfleischsauce?

Health Score:
/ 100

Nährwerte pro Portion:
717 Kcal
Calorie
1 g
Added Sugar
78 g
Carbohydrates
26 g
Fat
37 g
Protein
Biotin
11,1 μg (11,1 %)
BE
6,5 BE (6,5 %)
Calcium
192 mg (192 %)
Cholesterol
71 mg (71 %)
Total Sugar
7 g (7 %)
Folate
97 μg (97 %)
Iodine
19 μg (19 %)
Iron
4,2 mg (4,2 %)
Magnesium
110 mg (110 %)
Natural Sugar
6 g (6 %)
Niacin
15,6 mg (15,6 %)
Pantothenic Acid
1,5 mg (1,5 %)
Potassium
1.164 mg (1.164 %)
Roughage
8,7 g (8,7 %)
Saturated Fatty Acids
10,1 g (10,1 %)
Uric Acid
213 mg (213 %)
Vitamin A
0,6 mg (0,6 %)
Vitamin B₁
0,5 mg (0,5 %)
Vitamin B₁₂
3,5 μg (3,5 %)
Vitamin B2
0,4 mg (0,4 %)
Vitamin B6
0,7 mg (0,7 %)
Vitamin C
25 mg (25 %)
Vitamin D
0,1 μg (0,1 %)
Vitamin E
2,9 ve (2,9 %)
Vitamin K
26,1 μg (26,1 %)
Zinc
6,3 mg (6,3 %)

Zutaten

4 Portionen
1 Möhre
100 g Knollensellerie
1 Knoblauchzehe
2 Zweig Oregano
2 EL Olivenöl
400 g Hackfleisch Rind
100 mlkräftiger Rotwein
250 mlkräftige Fleischbrühe
Salz
1 Prise Zucker
Pfeffer aus der Mühle
400 ggehackte Tomate Dose
400 g Spaghetti
40 g Parmesan

EAT SMARTER - Wissen

In unseren Infografiken erfahren Sie alles über die gesundheitlichen Auswirkungen der Zutaten dieses Rezeptes.

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Zubereitung

Schritt 1/2

Die Möhre, den Sellerie, die Zwiebel und den Knoblauch schälen und alles sehr fein würfeln. Den Oregano waschen, trocken schütteln und die Blättchen abzupfen. Das Hackfleisch in heißem Öl unter Rühren krümelig braten. Das vorbereitete Gemüse zufügen und noch 2-3 Minuten mitschwitzen lassen. Das Tomatenmark zugeben, mit dem Wein ablöschen und die Fleischbrühe angießen. Mit Salz, Zucker sowie Pfeffer würzen und die Tomaten einrühren. Etwa 40 Minuten halb zugedeckt, unter gelegentlichem Rühren, köcheln lassen. Später evtl. noch etwas Brühe oder Pastawasser ergänzen.

Schritt 2/2

Die Spaghetti in Salzwasser al dente kochen. Anschließend gut abtropfen lassen und auf Teller verteilen. Mit gehobeltem Parmesan servieren.

This recipe is suitable for:

Diets

Eiweißreich

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