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Pastasalat mit Gemüse

Pastasalat mit Gemüse

Zubereitung:
35 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 592 kcal
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Wie gesund ist Pastasalat mit Gemüse?

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Nährwerte pro Portion:

Zutaten

4 Portionen
300 g Brokkoli
150 g Erbsen TK
½ Handvoll Basilikum
2 ELweißer Balsamessig
Pfeffer aus der Mühle
1 TL Senf mittelscharf
4 EL Olivenöl
50 g Parmesan

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Zubereitung

Schritt 1/3

Die Nudeln in reichlich kochendem Salzwasser al bissfest garen. Anschließend abgießend, kalt abschrecken und abtropfen lassen.

Schritt 2/3

Den Brokkoli in Röschen teilen und in einem Topf kochendem Salzwasser zusammen mit den Erbsen ca. 5 Minuten blanchieren. Von den Zuckerschoten die Enden abknipsen, schräg halbieren und nach ca. 3 Minuten mit dem übrigen Gemüse zu Ende garen. Anschließend alles in ein Sieb gießen, kalt abschrecken und abtropfen lassen. Die Tomaten waschen und halbieren. Den Basilikum und die Petersilie waschen, die Blätter vom Stiel zupfen und in feine Streifen schneiden.

Schritt 3/3

Den Essig sowie Zitronensaft mit Salz, Pfeffer, Senf und Öl in einer großen Salatschüssel vermischen. Den Knoblauch schälen, dazu pressen und zusammen mit den gehackten Kräutern unterrühren. Die Tomaten, Gemüse und Nudeln vorsichtig unter die Sauce rühren. Mit frisch gehobeltem Parmesan servieren.

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