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Pastasalat mit Spargel und Lachs

Pastasalat mit Spargel und Lachs

Zubereitung:
40 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 674 kcal
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Wie gesund ist Pastasalat mit Spargel und Lachs?

Health Score:
Health Score
/100

Nährwerte pro Portion:

Zutaten

4 Portionen
400 g Farfalle
400 g Lachs
3 EL Öl
1 Bundgrüner Spargel
Salatsauce
100 g Joghurt
1 Prise Zucker
weißer Pfeffer
2 EL Petersilie gehackt

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Zubereitung

Schritt 1/5

Farfalle nach Packungsangabe bissfest kochen, abschrecken, abtropfen lassen und mit 1 EL Öl vermengen.

Schritt 2/5

Lachs waschen, trocken tupfen und würfeln. In restlichem Öl ca. 2-3 Min. unter gelegentlichem Wenden goldbraun braten. Vom Feuer nehmen und auskühlen lassen.

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Schritt 3/5

Das untere Drittel vom Spargel schälen, halbieren und in kochendem Salzwasser ca. 10-15 Min. bissfest kochen. Abschrecken und abtropfen lassen.

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Schritt 4/5

Papaya schälen, halbieren, Kerne herausschaben und Fruchtfleisch würfeln. Alle Salatzutaten vermengen und vor dem Servieren mit der Salatsauce beträufeln.

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Schritt 5/5

Hierfür Joghurt mit gepresster Knoblauchzehe, Zucker, Zitronensaft und Petersilie verrühren und mit Salz und Pfeffer abschmecken.

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