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Klassiker mal anders
Pfirsich-Sangria
Zubereitung:
10 Min
10 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 78 kcal
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A
Wie gesund ist Pfirsich-Sangria?
Health Score:
/100
In der Naturheilkunde hat sich Thymian als wirksames Mittel gegen Krämpfe in Bauch und Unterleib einen Namen gemacht. Das Kalium aus den Pfirsichen sorgt für einen ausgewogenen Flüssigkeitshaushalt im Körper.
Nährwerte pro Portion:
78 Kcal (3,7 %)
Vitamin B₁
0,1 mg (10 %)
Vitamin B₂
0,1 mg (9,1 %)
Vitamin B₆
0,1 mg (7,1 %)
0 µg (0 %)
gesättigte Fettsäuren
0,1 g
Zucker gesamt
16 g
0 mg
Harnsäure
36 mg
Vitamin A
0 mg (0 %)
0 µg (0 %)
Vitamin E
1,1 mg (13,8 %)
Vitamin K
6,3 µg (10,5 %)
Niacin
0,8 mg (6,7 %)
20 µg (6,7 %)
Pantothensäure
0,2 mg (4 %)
2,4 µg (6 %)
Vitamin C
20 mg (21,1 %)
272 mg (6,8 %)
24 mg (2,4 %)
19 mg (6,3 %)
0,8 mg (5 %)
3 µg (2 %)
0,2 mg (2,5 %)
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Zutaten
4
Glass
10 g Thymian (0.5 Bund)
1 Zitrone
250 mlkalter heller Traubensaft
500 mlkaltes Mineralwässer mit Kohlensäure
nach Belieben:
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Zubereitung
Schritt 1/2
Pfirsiche waschen, trocken reiben, Kerne entfernen; Früchte in feine Spalten schneiden. Thymian waschen und trocken schütteln. Pfirsichspalten und Thymianzweige gleichmäßig auf 4 Gläser verteilen.
Schritt 2/2
Zitrone auspressen, Zitronensaft mit Traubensaft und Mineralwasser auffüllen. Drink auf die vorbereiteten Gläser verteilen und nach Belieben mit Eiswürfeln auffüllen.
Smarter Tipp
Eiskalter Zusatz: Püriertes Obst, frische Kräuter, Fruchtsaft oder Kokosmilch lassen sich zu kunterbunten Eiswürfeln gefrieren und passen super zur Sangria.
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