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Pikanter Gemüse-Puten-Eintopf

Pikanter Gemüse-Puten-Eintopf

Zubereitung:
25 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 290 kcal
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Wie gesund ist Pikanter Gemüse-Puten-Eintopf?

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Nährwerte pro Portion:

Zutaten

4 Portionen
3 Paprikaschoten rot, grün und gelb
200 gkleine braune Champignons
1 rote Zwiebel
1 rote Chilischote
10 g Ingwer
400 g Putenbrustfilet küchenfertig
2 Stiel Oregano
Pfeffer aus der Mühle
Muskat frisch gerieben
1 TL Piment gemahlen
1 TL Kreuzkümmel gemahlen

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Zubereitung

Schritt 1/2

Die Paprikaschoten waschen, putzen und 3-4 cm groß würfeln. Die Pilze putzen und halbieren. Die Tomaten waschen, Stielansatz entfernen und würfeln. Die Zwiebel schälen und in feine Streifen schneiden. Die Chili waschen, putzen, nach Belieben entkernen und fein hacken. Den Ingwer schälen und fein reiben. Das Fleisch waschen, trocken tupfen und in mundgerechte Stücke schneiden.

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Schritt 2/2

Das Öl in einen heißen Topf geben und das Fleisch darin von allen Seiten hellbraun anbraten. Herausnehmen, die Zwiebeln, den Ingwer und Chili in den Topf geben und andünsten. Die Paprika und Pilze dazu geben und kurz mitbraten. Mit dem Fond ablöschen, das Fleisch wieder zugeben und 10-15 Minuten bei kleiner Hitze leise köcheln lassen. In den letzten 3-4 Minuten die Tomatenwürfel untermischen. Den Oregano abbrausen, trocken schütteln, Blätter abzupfen und zum Eintopf geben. Mit Salz, Pfeffer, Muskat, Piment und Kreuzkümmel würzig abschmecken.

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