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Pizza mit Fenchel, Birne, Walnüssen, Grana Padano und Rucola

Hier trifft feine Süße auf würzigen Geschmack. I Foto: Iris Lange-Fricke

Zubereitung:
40 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 764 kcal
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Wie gesund ist Pizza mit Fenchel, Birne, Walnüssen, Grana Padano und Rucola?

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Neben viel Calcium für feste Knochen, hat Grana Padano noch jede Menge muskelstärkendes Eiweiß und ungesättigte Fettsäuren zu bieten. Fenchel enthält wertvolle ätherische Öle. Sie wirken krampflösend und verdauungsfördernd und können somit bei Magen-Darm-Beschwerden helfen. Ein viel höheren Gehalt an Eiweiß als Weizen kann Dinkel aufbringen. Zudem ist Das Getreide eisen- und magnesiumreich. Letzteres ist nicht nur für unsere Muskeln wichtig, es wirkt unter anderem auch als Anti-Stress-Mineralstoff.

Nährwerte pro Portion:

Zutaten

4 Pizzas
400 g Dinkelmehle Type 1050 + 2 EL zum Bearbeiten
1 Päckchen Trockenhefe
2 EL Olivenöl
1 TL Honig
1 Zweig Thymian
80 g Grana Padano g.U.
200 g Schmand
1 Knolle Fenchel
1 Bund Rucola (80 g)

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Zubereitung

Schritt 1/6

400 g Mehl, Hefe, 1 TL Salz, Öl, Honig und 250 ml lauwarmes Wasser zu einem glatten Teig kneten. Teig abgedeckt an einem warmen Ort etwa 1 Stunde bis zur doppelten Größe gehen lassen.

Schritt 2/6

Währenddessen Thymian waschen, trocken schütteln und Blättchen abzupfen. 50 g Grana Padano reiben. Thymian mit Schmand glattrühren, geriebenen Grana Padano untermischen und mit Salz sowie Pfeffer würzen.

Schritt 3/6

Fenchel putzen, waschen, Strunk herausschneiden und Knolle in feine Streifen schneiden. Zwiebel schälen, halbieren und in Streifen schneiden. Birne waschen, vierteln, Kerngehäuse herausschneiden und in Spalten schneiden. Walnusskerne grob hacken.

Schritt 4/6

Arbeitsfläche mit restlichem Mehl bestäuben, darauf den Teig zu 4 runden Pizzen ausrollen und auf zwei mit Backpapier ausgelegte Backbleche geben.

Schritt 5/6

Käse-Schmand-Mischung auf die Pizzen streichen. Fenchel, Zwiebel, Birne und Walnusskerne darauf verteilen. Im vorgeheizten Backofen bei 250 °C (Umluft 230 °C; Gas: Stufe 4) etwa 15–20 Minuten goldbraun backen.

Schritt 6/6

Rucola waschen und trocken schütteln. Restlichen Grana Padano hobeln. Pizzen aus dem Backofen nehmen, mit Pfeffer bestreuen sowie mit Käse und Rucola anrichten.

Produktempfehlung

Die Rinde des Grana Padano ist gold- oder dunkelgelb und muss zwischen 4 und 8 mm dick sein. Das Innere ist strohgelb oder weiß und aromatisch sowie delikat im Geschmack. 

Smarter Tipp

Für noch größeren Pizzagenuss sorgt ein Pizzastein, denn er ist für eine gleichmäßige Knusprigkeit des Teigfladens verantwortlich. Je dicker und schwerer der Stein, desto mehr Hitze kann er speichern und damit auch wieder abgeben. Dank seiner langen Reifezeit, ist Grana Padano laktosefrei und daher auch für Personen geeignet, die an Laktose-Intoleranz leiden.
Autor dieses Rezeptes: Iris Lange-Fricke Head of Content Editorial & Food
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