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Polentaküchlein mit Paprika

Polentaküchlein mit Paprika

Zubereitung:
20 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 273 kcal
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Wie gesund ist Polentaküchlein mit Paprika?

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Nährwerte pro Portion:

Zutaten

4 Portionen
400 ml Geflügelbrühe oder Gemüsebrühe
100 ml Milch
3 Stiel Thymian
125 g Polenta Instant
40 ggeriebener Parmesan
3 EL Olivenöl
2 kleine Thymianzweige
Pfeffer aus der Mühle

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Zubereitung

Schritt 1/5

Die Geflügelbrühe mit der Milch und dem Thymian in einem Topf aufkochen lassen. Den Polentagrieß unter Rühren einrieseln lassen. Unter gelegentlichem Rühren kochen und etwa 5 Minuten ausquellen lassen. Vom Feuer nehmen, den Parmesan untermischen und mit Salz und Muskat abschmecken. Den Thymian wieder entfernen. Ein Blech mit Öl bestreichen, die Polentamasse knapp 1 cm dick darauf streichen, mindestens 30 Minuten erkalten und fest werden lassen.

Schritt 2/5

Die Paprikaschoten waschen, halbieren, putzen und in Streifen schneiden.

Schritt 3/5

Aus der erkalteten Polentamasse ca. 24 kleine Taler (ca. 4 cm Durchmesser) ausstechen und portionsweise in 1-2 EL heißem Öl in einer beschichteten Pfanne auf beiden Seiten je 1-2 Minuten goldbraun braten. Zum Schluss den abgezupften Thymian kurz mitbraten.

Schritt 4/5

Im restlichen Öl in einer weiteren Pfanne die Paprikastreifen 3-4 Minuten goldbraun braten. Mit Salz und Pfeffer würzen.

Schritt 5/5

Die Taler mit den Paprikastreifen auf Tellern anrichten.

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