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Polentaschnitte mit Salat

Polentaschnitte mit Salat

Zubereitung:
45 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 402 kcal
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Wie gesund ist Polentaschnitte mit Salat?

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Nährwerte pro Portion:

Zutaten

4 Portionen
Für die Polenta
1 EL Butter
300 g Polenta
Pfeffer aus der Mühle
4 EL Olivenöl
Für den Salat
80 gfrische Erbse
1 Handvollfrische Minze
1 TL Senf mittelscharf
3 EL Rapsöl
1 Prise Zucker
Pfeffer aus der Mühle

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Zubereitung

Schritt 1/6

Die Gemüsebrühe mit der Butter aufkochen lassen. Die Polenta einrühren, vom Herd ziehen und ca. 20 Minuten ausquellen lassen. Dabei gelegentlich umrühren. Den Polentabrei mit Salz und Pfeffer abschmecken. Auf ein Backblech (ca. 30x40 cm) mit Backpapier streichen. Anschließend auskühlen lassen und in Quadrate schneiden.

Schritt 2/6

Den Grill anheizen.

Schritt 3/6

Die Erbsen in kochendem Salzwasser ca. 6 Minuten blanchieren, dann abgießen, kalt abschrecken und abtropfen lassen. Die Zuckerschoten waschen, die Enden abknipsen sowie die Fäden ziehen. Die Gurke gründlich waschen, trockenreiben, halbieren und in sehr feine Scheiben schneiden oder hobeln. Den Kohlrabi und die Schalotte schälen und in feine Streifen hobeln.

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Schritt 4/6

Das Gemüse mit den Zuckerschoten in einer großen Schüssel miteinander vermengen. Die Minze waschen, trocken tupfen und ebenfalls unter den Salat geben.

Schritt 5/6

Aus dem Essig, dem Senf, Öl, dem Zucker, Salz und Pfeffer eine Vinaigrette anrühren, über den Salat geben, vermischen und kurz ziehen lassen. In der Zwischenzeit die Polentaschnitten mit Öl bepinseln und auf dem Grill von jeder Seite ca. 5 Minuten grillen.

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Schritt 6/6

Anschließend auf Teller verteilen und zusammen mit der gegrillten Polenta servieren.

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