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Putenröllchen mit Erbsenpüree und Spargel

Putenröllchen mit Erbsenpüree und Spargel

Zubereitung:
60 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 844 kcal
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Wie gesund ist Putenröllchen mit Erbsenpüree und Spargel?

Health Score:
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Nährwerte pro Portion:

Zutaten

4 Portionen
Für das Erbsenpüree
300 gmehlig kochende Kartoffel
300 gfrische, grüne Erbse
150 mlheiße Milch
2 EL Butter
Muskat frisch gerieben
Für die Putenröllchen
4 Putenschnitzel à ca. 150 g
1 Handvoll Baby-Spinat
100 ggrüne Olive entsteint
4 ELgetrocknete Cranberry
1 TLfrisch geriebener Ingwer
Pfeffer aus der Mühle
6 EL Olivenöl
Für das Gemüse
500 ggrüner Spargel
200 ggrüne Bohnen
1 EL Sesam

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Zubereitung

Schritt 1/4

Die Kartoffeln schälen, würfeln und in Salzwasser ca. 20 Minuten gar kochen. In den letzten ca. 5 Minuten die Erbsen dazu geben und mitgaren. Anschließend abgießen, abtropfen lassen und wieder in denTopf geben. Erbsen und Kartoffeln fein zerstampfen. Die Milch und Butter dazu geben, untermengen und mit Salz und Muskat abschmecken. Das Püree warm halten.

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Schritt 2/4

Für die Röllchen die Putenschnitzel abbrausen, trocken tupfen und etwas plattieren. Den Spinat waschen, trocken schleudern und auf die Schnitzel legen. Die Oliven abgießen und zusammen mit den Walnüssen und Cranberries fein hacken. Mit dem Limettensaft, Ingwer, Salz und Pfeffer vermischen und auf die Schnitzel verteilen. Diese eng aufrollen und die Spießen fixieren. In 2 EL heißem Öl in einer Pfanne bei mittlerer Hitze 2-3 Minuten rundherum anbraten. Dann die Brühe angießen und geschlossen 15-20 Minuten gar schmoren.

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Schritt 3/4

Währenddessen den Spargel waschen und harte Enden abschneiden. Die Bohnen waschen und putzen. Zusammen in kochendem Salzwasser ca. 8 Minuten bissfest blanchieren. Danach abgießen, etwas salzen und den Sesam darüber streuen.

Schritt 4/4

Das Püree auf Teller verteilen. Die Putenröllchen von den Spießen befreien, in Scheiben schneiden und mit übrigem Olivenöl beträufeln. Das Gemüse dazu setzen und nach Belieben einen mit Cranberries gefüllten Apfel dazu reichen.

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