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Raclette mit Hähnchen und Gemüse

Raclette mit Hähnchen und Gemüse

Zubereitung:
150 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 661 kcal
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Wie gesund ist Raclette mit Hähnchen und Gemüse?

Health Score:
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/100

Nährwerte pro Portion:

Zutaten

4 Portionen
125 ml Apfelsaft
3 EL Honig
400 g Möhren
2 EL Butter
weißer Pfeffer aus der Mühle
1 Prise Zucker
2 Zweig Estragon

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Zubereitung

Schritt 1/9

Das Fleisch unter kaltem Wasser abspülen, mit Küchenkrepp trocken tupfen, in feine Streifen schneiden und in eine Schüssel geben.

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Schritt 2/9

Den Apfelsaft mit dem Honig kurz erhitzen, bis sich dieser aufgelöst hat. Die Mischung über das Fleisch geben und ca. 2 Std. im Kühlschrank marinieren.

Schritt 3/9

Die Zwiebel schälen und fein hacken. Die Möhren putzen, schälen und fein würfeln. Die Butter oder Margarine in einem Topf zerlassen. Zwiebel darin anbraten, Möhren hinzufügen und etwa 5 Min. braten. Salzen und pfeffern.

Schritt 4/9

Etwa 100 ml Wasser sowie die gefrorenen Erbsen dazugeben und zugedeckt weitere 15 Min. bei mittlerer Hitze dünsten. Mit Salz, Pfeffer und Zucker würzen. In einer Servierschüssel anrichten.

Schritt 5/9

Das Hähnchenbrustfilet mit der Marinade in eine Servierschüssel füllen und bereitstellen.

Schritt 6/9

Den Estragon kalt abbrausen und trocken schütteln. Die Blättchen von den Stielen zupfen und fein hacken. In ein Schälchen geben und ebenfalls bereitstellen.

Schritt 7/9

Den Käse entrinden und in etwa pfännchengroße Stücke schneiden. Auf einer Platte anrichten.

Schritt 8/9

Das Raclettegerät vorheizen. Einige marinierte Hähnchenstreifen in ein Pfännchen geben und im Raclettegerät unter gelegentlichem Wenden braten.

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Schritt 9/9

Das Fleisch salzen und pfeffern. Dann das Gemüse und etwas Estragon dazugeben, mit Käse belegen und im Raclettegerät überbacken.

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