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Reispfanne mit Garnelen und Miesmuscheln

Reispfanne mit Garnelen und Miesmuscheln

Zubereitung:
60 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 583 kcal
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Wie gesund ist Reispfanne mit Garnelen und Miesmuscheln?

Health Score:
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Nährwerte pro Portion:

Zutaten

4 Portionen
3 EL Olivenöl
1 Zwiebel fein gewürfelt
1 Knoblauchzehe fein gewürfelt
200 g Erbsen TK
Pfeffer aus der Mühle
200 g Paellareis
1 Döschen Safranfaden
250 g Garnelen küchenfertig

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Zubereitung

Schritt 1/7

Tomaten überbrühen, häuten, vierteln, entkernen und klein schneiden.

Schritt 2/7

Paprikaschoten waschen, putzen, entkernen und in Streifen schneiden.

Schritt 3/7

Garnelenschwänze und Muscheln waschen, falls nötig putzen.

Schritt 4/7

Zwiebelwürfel in heißem Öl anschwitzen. Gehackte Knoblauchzehe, Paprika, Tomaten und Erbsen dazugeben. Mitbraten, salzen und pfeffern.

Schritt 5/7

Reis einstreuen und vorsichtig unterheben, Brühe aufgießen sowie Lorbeerblatt und in wenig Wasser aufgelösten Safran zugeben. Ab jetzt sollte die Paella nicht mehr umgerührt werden.

Schritt 6/7

Bei reduzierter Hitze offen etwa 25-30 Minuten köcheln lassen.

Schritt 7/7

Meeresfrüchte ca. 10 Min. vor Ende der Garzeit auf den Reis legen und mitschmoren lassen. Zum Schluss vom Feuer nehmen, abschmecken und servieren. Die Flüssigkeit sollte vollständig aufgesogen worden sein.

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