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Rindergulasch mit Gemüse

Rindergulasch mit Gemüse

Zubereitung:
120 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 394 kcal
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Wie gesund ist Rindergulasch mit Gemüse?

Health Score:
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Nährwerte pro Portion:

Zutaten

4 Portionen
3 EL Olivenöl
Pfeffer aus der Mühle
½ TLgehackte Thymianblatt
½ TL Kümmel
2 TLedelsüßes Paprikapulver
400 gfest kochende Kartoffeln
200 g Möhren
1 rote und grüne Paprikaschote
1 kleine Dosegeschälte Tomate

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Zubereitung

Schritt 1/5

Das Rindfleisch in große, mundgerechte Würfel schneiden. Zwiebeln schälen und hacken. Knoblauch schälen. In einem flachen Topf 3 EL Öl erhitzen. Das Fleisch darin portionsweise anbraten. Fleisch beiseite stellen.

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Schritt 2/5

Zwiebeln in den Topf geben und im Bratrückstand glasig dünsten, das angebratene Fleisch mit den Zwiebeln vermischen. Mit Salz, Pfeffer, Thymian, Kümmel, Paprikapulver und Tomatenmark würzen. Gemüsebrühe aufgießen und zugedeckt 1 Std. bei milder Hitze köcheln.

Schritt 3/5

Kartoffeln schälen, waschen und in Schnitze schneiden. Möhren waschen, putzen und in Scheiben schneiden. Sellerie schälen und in feine Würfel schneiden.

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Schritt 4/5

Paprika waschen, putzen, halbieren, entkernen, die weiße Haut entfernen und in Streifen schneiden.

Schritt 5/5

Kartoffeln, Paprika, Karotten, Sellerie, Tomaten samt Saft mit dem Ragout vermischen und mit Salz und Pfeffer kräftig würzen und zugedeckt weitere 40 Min. leicht kochen. Bei Bedarf noch etwas Gemüsebrühe untermischen.

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