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Rote-Bete-Omelett mit Porree

Rote-Bete-Omelett mit Porree

Zubereitung:
45 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 478 kcal
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Wie gesund ist Rote-Bete-Omelett mit Porree?

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Nährwerte pro Portion:

Zutaten

4 Portionen
2 dünne Stange Lauch
2 mittelgroße gekochte Rote Bete
2 EL Olivenöl
4 EL Butter
Pfeffer aus der Mühle
½ TLgemahlener Kreuzkümmel
6 Eier
100 g Mehl
6 EL Milch
4 ELgeriebener Parmesan

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Zubereitung

Schritt 1/6

Vier Eier teilen und die Eiweiße mit einer Prise Salz zu Schnee schlagen. Die Eigelbe mit den restlichen Eiern verquirlen.

Schritt 2/6

Das Mehl mit einer Prise Salz, dem Rote-Bete-Saft und der Milch anrühren, die Eier unterschlagen und zuletzt den Eischnee unterheben.

Schritt 3/6

Aus dem Teig in einer beschichteten Pfanne mit jeweils wenig Butter 4 Omeletts backen und diese warm stellen.

Schritt 4/6

Für die Füllung den Lauch waschen, putzen und in dünne Ringe schneiden. Die Rote Bete schälen und fein würfeln. Den Knoblauch schälen und in dünne Scheiben schneiden.

Schritt 5/6

Das Öl und 2 EL Butter in einer großen beschichteten Pfanne erhitzen. Das Gemüse darin bei schwacher Hitze ca. 10 Minuten schmoren. Mit Salz, Pfeffer, Kreuzkümmel und Balsamico-Essig würzen.

Schritt 6/6

Das Gemüse auf jeweils einer Omeletthälfte verteilen, die andere Hälfte darüber klappen und sofort servieren.

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