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Rucolasalat mit Hähnchenfilet, Cherrytomaten und Parmesan
Zubereitung:
20 Min
20 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 282 kcal
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Wie gesund ist Rucolasalat mit Hähnchenfilet, Cherrytomaten und Parmesan?
Health Score:
/100
Nährwerte pro Portion:
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Zutaten
4
Portionen
400 g Hähnchenbrustfilet
150 g Kirschtomate
125 g Rucola
80 g Parmesan gehobelt
1 EL Pfefferkörner grün, eingelegt
2 EL Olivenöl
1 EL Butterschmalz
2 EL Balsamessig weiß
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EAT SMARTER - Wissen
In unseren Infografiken erfahren Sie alles über die gesundheitlichen Auswirkungen der Zutaten dieses Rezeptes.
Zubereitung
Schritt 1/2
Die Hähnchenbrustfilets in Streifen schneiden, mit Salz und Pfeffer würzen und in Butterschmalz rundum braten, zur Seite stellen und abkühlen lassen. Die Tomaten waschen und halbieren. Den Rucola waschen, verlesen, die harten Stiele entfernen und trocken schütteln, auf Tellern anrichten.
Schritt 2/2
Den Knoblauch abziehen und fein würfeln, mit dem Öl in einer Pfanne leicht andünsten, die Pfefferkörner zugeben, zur Seite stellen, das Hähnchenfleisch sowie die halben Tomaten zugeben, in der Pfanne mischen und auf den Tellern mit dem Rucola verteilen. Mit Parmesan bestreut servieren.




