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Sardinen vom Grill

Sardinen vom Grill

Zubereitung:
25 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 324 kcal
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Wie gesund ist Sardinen vom Grill?

Health Score:
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Nährwerte pro Portion:

Zutaten

4 Portionen
8 Sardinen küchenfertig
6 EL Olivenöl
1 EL Oregano
1 Chilischote getrocknet
Saft einer Zitrone
4 Scheibe Bauernbrote
schwarze Olive

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Zubereitung

Schritt 1/4

Sardinen waschen, trocken tupfen und die Haut leicht einritzen. Pfefferkörner und Chilischote in einem Mörser grob zerstoßen, mit 4 EL Olivenöl und Saft einer halben Zitrone sowie etwas vermengen und Fische damit einstreichen.

Schritt 2/4

Auf einem heißem Grill pro Seite ca. 2 Min. grillen.

Schritt 3/4

Für den Salat Tomaten waschen, in Scheiben schneiden und auf einer Platte anrichten. Paprika waschen, halbieren, entkernen und in Streifen schneiden. Mit den Oliven auf die Tomaten geben und mit 2 EL Olivenöl sowie restlichem Zitronensaft beträufeln. Mit etwas Salz würzen und kurz ziehen lassen.

Schritt 4/4

Sardinen auf (nach Belieben auf geröstetem) Brot servieren und dazu den Salat reichen.

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