A

Scharfe Gemüsesuppe mit Mais und Brokkoli

Scharfe Gemüsesuppe mit Mais und Brokkoli

Zubereitung:
25 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: kcal
Drucken Drucken
Wochen- planer Wochen- planer
Mein Kochbuch

A

Nährwerte pro Portion:

Zutaten

4 Portionen
300 mlpassierte Tomate
1 große Zwiebel
8 Babymais aus der Dose
Pfeffer aus der Mühle

EAT SMARTER - Wissen

In unseren Infografiken erfahren Sie alles über die gesundheitlichen Auswirkungen der Zutaten dieses Rezeptes.

400
EXKLUSIV NUR BEI EAT SMARTER
Infografiken über
Lebensmittel
In unseren Infografiken erfahren Sie alles
über die gesundheitlichen Auswirkungen
eines Lebensmittels.

Zubereitung

Schritt 1/2

Broccoli waschen, putzen und in Röschen schneiden. In kochendem Salzwasser 3 Min. blanchieren. Abtropfen lassen. Zwiebel schälen und klein hacken. Maiskölbchen abtropfen lassen und in dicke Scheiben schneiden. Knoblauch schälen und fein hacken.

Laden
Laden
Laden
Schritt 2/2

4 EL Öl in einem Topf erhitzen und die Zwiebel darin glasig dünsten. Den Knoblauch dazugeben und ganz kurz mitdünsten, dann mit der Fleischbrühe löschen. Zum Kochen bringen, dann die passierten Tomaten dazugeben und zugedeckt bei mittlerer Hitze 2-3 Min. kochen lassen. Broccoli und Maiskölbchen dazugeben und weitere 3 Min. kochen. Mit Salz, Zucker, Pfeffer und 1-2 Spritzer Tabasco abschmecken. Die Suppe schmeckt auch lauwarm recht gut.

Würden Sie dieses Rezept wiederkochen?

Ähnliche Rezepte

Rote-Bete-Suppe mit Meerrettich und Apfel
Marokkanische Gemüsesuppe mit Kichererbsen
Schälerbsen-Eintopf
EAT SMARTER-TOPLISTEN