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Schellfisch mit Nudeln

Schellfisch mit Nudeln

Zubereitung:
30 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 608 kcal
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Wie gesund ist Schellfisch mit Nudeln?

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Nährwerte pro Portion:

Zutaten

4 Portionen
8 reife Tomaten
Pfeffer aus der Mühle
400 g Spaghetti
600 g Schellfischfilets küchenfertig, mit Haut
400 ml Fischfond
Basilikum zum Garnieren

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Zubereitung

Schritt 1/4

Die Tomaten brühen, abschrecken, häuten, vierteln, entkernen und das Fruchtfleisch in kleine Würfel schneiden. Die Zwiebel und den Knoblauch abziehen, fein hacken und in einer heißen Pfanne mit 2 EL Öl glasig schwitzen. Die Tomatenwürfel, das Tomatenmark und die Brühe zugeben, salzen, pfeffern und bei mittlerer Hitze ca. 5-8 Minuten köcheln lassen.

Schritt 2/4

Die Nudeln in kochendem Salzwasser al dente garen.

Schritt 3/4

Den Fisch waschen, trocken tupfen, in 8 gleichgroße Stücke schneiden, salzen, pfeffern, mit etwas Zitronensaft beträufeln und in einen gebutterten Dampfeinsatz legen. Diesen verschließen, über kochenden Fischfond hängen und den Fisch in 8-10 Minuten gar ziehen lassen.

Schritt 4/4

Die Nudeln abgießen, abtropfen lassen, auf vorgewärmte Teller verteilen und mit der Tomatensauce beträufeln. Den Fisch daneben setzen und mit Basilikumblättchen garniert servieren.

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