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Schmorgemüse mit Olivenpaste

Schmorgemüse mit Olivenpaste

Zubereitung:
60 Min
Schwierigkeit:
mittel
Kalorien pro Portion: 321 kcal
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Wie gesund ist Schmorgemüse mit Olivenpaste?

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Nährwerte pro Portion:

Zutaten

4 Portionen
500 gvorwiegend festkochende Kartoffeln
250 ggrüner Spargel
1 gelbe Paprikaschote
5 EL Olivenöl
100 ml Gemüsebrühe (Instant)
1 Bund Petersilie
Für die Olivenpaste
1 Scheibe Toastbrot
3-4 TL Wasser
50 gschwarze, entsteinte Oliven
2 EL Olivenöl
einige Spritzer Zitronensaft

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Zubereitung

Schritt 1/4

Kartoffeln und Möhren schälen. Kartoffeln in Spalten, Möhren in Stifte schneiden. Spargel abspülen, das untere Drittel der Spargelstangen schälen und die Enden großzügig abschneiden. Spargel in Stücke schneiden. Paprika vierteln, putzen, abspülen und in Streifen schneiden.

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Schritt 2/4

Olivenöl in einer großen, beschichteten Pfanne erhitzen. Kartoffeln darin 12-15 Minuten braten, dabei ab und zu wenden. Gemüse zugeben und weitere 12-15 Minuten braten, dabei nach und nach die Gemüsebrühe angießen.

Schritt 3/4

Petersilie abbrausen, trockenschütteln und hacken. Gemüse mit Salz und Pfeffer würzen und die Hälfte der Petersilie untermischen.

Schritt 4/4

Toast klein würfeln und mit Wasser beträufeln. Oliven grob zerkleinern. Toast, Oliven und Olivenöl in der Moulinette pürieren. Knoblauch pellen und dazu pressen. Die übrige Petersilie unterrühren und mit Pfeffer würzen. Die Olivenpaste extra zu dem Gemüse reichen.

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