A
Anzeige EAT SMARTER ohne Werbung nutzen
Shrimps-Avocado-Spieße
Zubereitung:
30 Min
30 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 525 kcal
Drucken
Wochen- planerAnzeige EAT SMARTER ohne Werbung nutzen
A
Nährwerte pro Portion:
525 Kcal (25 %)
Vitamin B₁
0,3 mg (30 %)
Vitamin B₂
0,3 mg (27,3 %)
Vitamin B₆
0,9 mg (64,3 %)
5,1 µg (127,5 %)
gesättigte Fettsäuren
5,3 g
Zucker gesamt
7 g
405 mg
Harnsäure
458 mg
Vitamin A
0,1 mg (14,3 %)
1,5 µg (7,5 %)
Vitamin E
17,9 mg (223,8 %)
Vitamin K
40 µg (66,7 %)
Niacin
19,5 mg (162,5 %)
115 µg (38,3 %)
Pantothensäure
0,5 mg (10 %)
6,2 µg (15,5 %)
Vitamin C
136 mg (143,2 %)
1.472 mg (36,8 %)
306 mg (30,6 %)
246 mg (82 %)
2,8 mg (17,5 %)
276 µg (184 %)
7,4 mg (92,5 %)
Anzeige EAT SMARTER ohne Werbung nutzen
Anzeige EAT SMARTER ohne Werbung nutzen
Zutaten
4
Portionen
1 rote Paprikaschote
1 gelbe Paprikaschote
2 reife Avocados
4 EL Zitronensaft
4 EL Olivenöl
2 EL Schnittlauchröllchen
Pfeffer aus der Mühle
24 gegarte Garnelen geschält und entdarmt
Zitronenspalte zum Garnieren
Anzeige
EAT SMARTER ohne Werbung nutzen
EAT SMARTER - Wissen
In unseren Infografiken erfahren Sie alles über die gesundheitlichen Auswirkungen der Zutaten dieses Rezeptes.
Zubereitung
Schritt 1/2
Die Paprika waschen, putzen, entkernen und in mundgerechte Stücke schneiden. Die Avocado halbieren, den Stein entfernen, das Fruchtfleisch aus der Schale drücken und ebenfalls in mundgerechte Stücke schneiden. Sofort mit 1 EL Zitronensaft vermengen. Den Knoblauch abziehen, durchpreesen und mit dem restlichen Zitronensaft, Öl, Schnittlauchröllchen, Salz und Pfeffer vermischen. Die Garnelen und Gemüse hineingeben, etwas ziehen lassen und auf Grillspiesse abwechselnd aufspießen. Mit Zitronenspalten garnieren.
Laden
Laden
Schritt 2/2
Dazu einen knackigen Blattsalat servieren.
Würden Sie dieses Rezept wiederkochen?
Ähnliche Rezepte
Abnehm-Rezepte
Letzte 24 Std.Vegetarisch
Letzte 24 Std.Kinder
Letzte 24 Std.Rezept-Sammlungen
Letzte 24 Std.Wissen
Letzte 24 Std.